Trong khi delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) có thể bị mang tiếng xấu là gây say và gây lo lắng, thì cannabidiol (CBD) thực sự có thể được sử dụng để làm giảm lo lắng. Nghiên cứu ủng hộ lợi ích này, với một số nghiên cứu củng cố những tác động tích cực mà CBD có thể mang lại đối với các tình trạng lo âu khác nhau. Trên thực tế, 51% người trưởng thành ở Hoa Kỳ sử dụng CBD làm như vậy để giúp giảm bớt lo lắng của họ, theo một cuộc khảo sát gần đây của Forbes Health với 2.000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ do OnePoll thực hiện.

CBD vẫn chưa được công nhận hợp pháp như một loại thuốc giải lo âu hoặc giảm lo âu. Do đó, tùy thuộc vào bạn — và lý tưởng nhất là bác sĩ chuyên về quản lý cần sa — để xác định xem CBD có phải là phương pháp điều trị an toàn cho chứng lo âu của bạn hay không.

Đây là những gì khoa học nói về đặc tính giải lo âu của CBD, cùng với hướng dẫn về liều lượng và lời khuyên của các chuyên gia về cách sử dụng CBD một cách an toàn.

CBD và Rối loạn lo âu

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) vẫn chưa phê duyệt bất kỳ loại thuốc điều trị lo âu nào dựa trên CBD. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất này có thể là thuốc giải lo âu hiệu quả.

CBD cho chứng lo âu tổng quát

Vào năm 2011, một CBD đã được thử nghiệm thử nghiệm nhỏ trên những người tham gia mắc chứng rối loạn lo âu xã hội tổng quát (SAD) và những bệnh nhân đối chứng khỏe mạnh trải qua bài kiểm tra nói trước công chúng mô phỏng (SPST), đây là một phương pháp kiểm tra lo âu phổ biến[1]. So với giả dược, CBD làm giảm đáng kể sự lo lắng và khó chịu ở những người tham gia bị SAD. Trên thực tế, mức độ lo lắng giảm đi của họ tương đương với mức độ của những người tham gia đối chứng.

Tám năm sau, một thử nghiệm năm 2019 đã so sánh hiệu quả của ba liều CBD (150 miligam, 300 miligam và 600 miligam) và giả dược ở nam giới dùng SPST[2]. So với giả dược, 300 miligam CBD làm giảm đáng kể sự lo lắng của người tham gia trong khi phát biểu, nhưng liều 150 miligam và 600 miligam thì không. Những kết quả này nêu bật liều lượng có thể rất khác nhau và nhiều CBD hơn không nhất thiết sẽ hiệu quả hơn.

Hướng dẫn sử dụng CBD – Liều dùng tối ưu

Trong khi đó, một nghiên cứu khác năm 2019 đã thử nghiệm CBD với liều lượng thấp hơn nhiều so với hầu hết các nghiên cứu lâm sàng khác — một số người tham gia tiêu thụ 25 miligam mỗi ngày trong khi những người khác tiêu thụ 50 miligam hoặc 75 miligam mỗi ngày[3]. Các nhà nghiên cứu cho rằng liều cao hơn có thể quá đắt đối với những người tham gia để duy trì cuộc sống bình thường của họ và liều thấp vẫn chứng tỏ được hiệu quả. Thật vậy, sự lo lắng giảm đi trong tháng đầu tiên đối với hầu hết người tham gia và vẫn ở mức thấp. Chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện, mặc dù nó dao động nhiều hơn mức độ lo lắng. Chỉ có ba bệnh nhân báo cáo tác dụng phụ.

CBD cho chứng lo âu và trầm cảm

Vào năm 2020, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của dầu CBD ở các liều lượng khác nhau trên 397 bệnh nhân mắc nhiều loại bệnh khác nhau[4]. Những người tham gia bị đau không phải do ung thư hoặc các triệu chứng liên quan đến sức khỏe tâm thần đã trải qua sự cải thiện đáng kể về tình trạng lo âu và trầm cảm, cũng như khả năng hoàn thành các hoạt động thông thường của họ. Việc sử dụng dầu CBD cũng cho thấy tác dụng giảm đau đáng kể ở những nhóm này.

CBD cho liệu pháp PTSD và ám ảnh sợ hãi

Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 trên 11 bệnh nhân cho thấy, khi dùng bằng đường uống và sử dụng cùng với việc chăm sóc tâm thần thông thường, CBD đã làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) của bệnh nhân [5].

Các nghiên cứu khác cho thấy CBD có thể làm giảm các triệu chứng PTSD khi sử dụng THC [6]. Khi kết hợp với nhau, hai hợp chất này tạo ra cái được gọi là “hiệu ứng tùy tùng”, trong đó THC tăng cường tác dụng của CBD khi CBD làm giảm tác dụng của THC, dẫn đến trải nghiệm toàn diện hơn[7].

Một số nghiên cứu cũng cho thấy CBD có thể nâng cao tác dụng của liệu pháp tiếp xúc — giúp bệnh nhân phân tách một số tín hiệu nhất định với phản ứng sợ hãi — và liệu pháp hành vi nhận thức [8] [9].

Liều lượng CBD để điều trị Lo Âu

Bạn nên thử nghiệm để tìm ra liều lượng CBD phù hợp cho tình trạng của mình. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu từ liều nhỏ và tăng dần tùy thuộc vào cách cơ thể bạn phản ứng.

Nhiều thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm ở liều khá cao. Liều thành công được đánh giá để giảm lo âu cụ thể bao gồm:

600 miligam ở bệnh nhân SAD trong mô phỏng giọng nói[10]
300 miligam ở bệnh nhân nam trong mô phỏng giọng nói[11]
Tuy nhiên, các thử nghiệm khác cho thấy liều lượng thấp hơn nhiều cũng khá hiệu quả trong việc điều trị chứng lo âu.

25 đến 75 miligam đối với chứng lo âu tổng quát và/hoặc các vấn đề về giấc ngủ[12]
33 đến 49 milligram mỗi ngày đối với PTSD, ngoài việc điều trị tâm thần thông thường[13]
Thông người với 1 lọ CBD tinh dầu 10%, 1 giọt tương đương với 4mg.

Một nghiên cứu khác liên quan đến hàng trăm bệnh nhân đã ghi nhận thành công với liều từ 40 miligam đến 300 miligam mỗi ngày, củng cố thêm ý kiến ​​cho rằng liều lượng CBD thay đổi đáng kể, tùy thuộc vào triệu chứng và sinh lý của mỗi người.

Rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ của việc sử dụng CBD để điều trị lo âu

Tổ chức Y tế Thế giới coi CBD là một chất an toàn và thường được dung nạp tốt. Các nghiên cứu báo cáo rất ít tác dụng phụ, nếu có.

Tuy nhiên, dùng CBD khi đang dùng các loại thuốc khác có thể gây rủi ro vì những chất này có thể tương tác và gây ra tác dụng không mong muốn, chẳng hạn như tăng cân, buồn ngủ, khó chịu ở dạ dày và thay đổi khẩu vị.

Cheryl Bugailiskis, MD, chuyên gia về cần sa tại Heally, một nền tảng y tế từ xa cho thuốc thay thế, cũng cảnh báo những người đã bị tổn thương gan từ trước và những người đang dùng thuốc có thể gây tổn thương gan nên thận trọng khi sử dụng CBD.